最近、人の話を聞いているとイライラするねん。どんな話でもなー、それを表情に出さな...,マインドフル

最近、人の話を聞いているとイライラするねん。どんな話でもなー、それを表情に出さないよう必死やねん。最近、マインドフルネスにハマってて、あー今自動操縦状態やな、とか。頭の中がぐるぐるしとるなとか、気付く。ただ感じる。ってのやってみているねん。今日は雨の音をしばらく聞いとって、地面の感覚も感じた

2021/01/28 （木）22:44のメモ

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